Na tem mestu zbiram različne poglede, mnenja, izkušnje, ki nam lahko pomagajo ovrednotiti askezo “mrzel tuš”
Mrzel tuš je zdrav
Na spletni strani Healthline je mogoče najti precej uporabnih podatkov o zdravilnih učinkih mrzlega tuširanja.
Metoda Win Hof
Metoda Wim Hof je preprosta, a močna metoda, ki temelji na treh temeljnih stebrih: dihanje, hladna terapija in predanost. Poglobitev v lastno fiziologijo zahteva predanost in pripravljenost za izstop iz naravnega območja udobja. Zaradi kombinacije teh treh elementov je ta metoda izjemno močna. To je torej metoda, ki išče rešitev vsakodnevnih življenjskih problemov v odkrivanju življenjske moči v nas samih. Ne vključuje Kristusovega odrešenja, vendar lahko tudi nam kristjanom pokaže dobre plati asketskega življenja, če jih le znamo povezati z Jezusovim naukom.
Zimsko plavanje
Zimsko plavanje je dejavnost v vodi v času zimske sezone, običajno na zunanjih površinah (kopanje na prostem) ali v neogrevanih bazenih. V hladnejših državah je lahko tudi sinonim za pravo ledeno plavanje, ko je voda zamrznjena. To zahteva bodisi lomljenje ledu bodisi vstop tam, kjer izvir preprečuje nastanek ledu. Lahko ga simulira tudi bazen vode z 0 ° C, torej z temperaturo, pri kateri voda zmrzuje.
Pravo zdravilo je, če se trikrat na dan tuširaš z mrzlo vodo.
— Deyth Banger
Marmelada zjutraj ima enak okus na brbončice kot hladen tuš na telo.
— Jeanne Larmonth
Drobtinice z moje mize 